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これら 3 つの一般的なミネラルが不足すると、体は常に問題に悩まされます。

2021-12-29

一般的に、体が補給する必要があるミネラルは、カルシウム、亜鉛、鉄です。これらのミネラルを過小評価しないでください。いくつかの要素が不足すると、体は何らかの病気に苦しみます。
体にカルシウムが不足すると、次のような病気が引き起こされます。
赤ちゃんはイライラ、多汗症、食欲不振など、若者は倦怠感、多汗症、アレルギー、こむら返りなど、中高年はアルツハイマー病、高血圧、糖尿病、妊婦などの病気が起こります。妊娠高血圧症候群、むくみ、こむら返りなど
体内の亜鉛欠乏によって引き起こされる病気には次のようなものがあります。
体に亜鉛が不足すると、食欲不振、部分日食、栄養失調、老化が起こりやすくなります。
体に鉄が不足すると、次のような病気が引き起こされます。
子供の体に鉄分が不足すると、不注意、集中力の欠如、免疫力の低下などの問題が発生します。大人の場合は、エネルギー不足、疲労感、だるさなどの症状が現れます。
なぜ体にミネラルが不足してしまうのでしょうか？
1. 各地域の要素は異なり、不均等です。ある場所ではヨウ素の欠乏が甲状腺疾患を引き起こし、またある場所では過剰なフッ素がフッ素症やその他の病気を引き起こします。なぜなら、すべての人の体を健康にするためには、あらゆる場所に必要な要素がバランスよく含まれているからです。。
2. 従来は産業排ガスが無作為に多く排出されていたため、各地の元素分布が不均一となり、水銀中毒やカドミウム中毒が発生する可能性があります。
3. 経済の継続的な発展による。現在、多くの農業では化学肥料を大量に使用し、独自の肥料を使用しなくなったため、畑の微量元素の補充が間に合わなくなり、一部の微量元素も減少し続けています。
これら 3 つの一般的なミネラルが不足すると、体は常に問題に悩まされます。
4. 耕地中の微量元素が減少し続けるのと同様に、農産物中の微量元素も減少し続けています。
5. 食品加工の過程で、多くの微量元素が失われます。
6. 調理プロセス中に、不適切な方法により一部の微量元素が失われることがあります。例えば、野菜を水から煮ると鉄分が減りますし、トマトを缶詰にすると亜鉛が減ります。
7. 好き嫌いがとても好きな人もいます。嫌いな食べ物に出会ったとき、彼らは「ノー」という選択をします。実際、このアプローチは間違っています。好き嫌いのある人は体内の微量元素のバランスを崩します。

8. 不合理で非科学的な飲料水は、人体の微量元素のバランスを崩す原因となる場合もあります。人間の体内には水分が70％含まれています。可溶性元素を摂取する最良の方法は水を飲むことですが、人体に与える水質汚染を減らすために水を浄化する必要がありますが、浄化の過程で有益な元素の一部が失われます。

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